1 serving (135 grams) contains 146 calories, 20.7 grams of protein, 3.9 grams of fat, and 5.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
145.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.9 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 1.1 g | ||
| كوليسترول | 43.2 mg | 14% | |
| صوديوم | 556.2 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.5 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 20.7 g | 41% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 10.8 mg | 0% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 351 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سكالوب مشوي
تُعدُّ الحلقوم المشوي من الأطباق البحرية اللذيذة التي تأتي من مأكولات الشواطئ حول العالم. هذه القطع اللحمية اللطيفة والحلوة تُتبل برفق بزيت الزيتون والثوم وقليل من عصير الليمون، مما يُعزز من نكهتها الطبيعية بينما تحافظ على قيمتها الغذائية الصحية. غنية بالبروتين ومنخفضة في السعرات الحرارية، تعتبر الحلقوم مصدرًا رائعًا للفيتامينات الأساسية والمعادن، مما يجعلها خيارًا غذائيًا غنيًا بالفوائد في أي وجبة. سواء تم تقديمها فوق طبق من الخضروات الورقية أو جنبًا إلى جنب مع الخضروات الموسمية، تقدم الحلقوم المشوي تجربة تناول طعام راقية وبسيطة في الوقت ذاته تكون فاخرة ومغذية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - سكالوب مشوي DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
