1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.4 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 338.1 mg | 112% | |
| صوديوم | 731.0 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 58.6 g | 117% | |
| فيتامين د | 1142.9 mcg | 5714% | |
| كالسيوم | 909.5 mg | 69% | |
| الحديد | 6.9 mg | 38% | |
| البوتاسيوم | 945.2 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساردين مشويّة
تعتبر السردين المشوي لذيذة جدًا كطبق بحري، حيث يُعرض السردين الكامل، المُغمَّس ببساطة في زيت الزيتون والثوم، ورشة من عصير الليمون. مُنبثقٌ مِن المطبخ البحري الأبيض، يُحتفى بهذه الأسماك الصغيرة بنكهتها اللذيذة والمدخنة، التي تُعزِّزها الشواية الخاصة. تحتوي السردين المشوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية، بروتين، وفيتامينات أساسية، موفرةً خيارًا صحيًا لوجبة الطعام يُعزز من صحة القلب ويُعزز نظام المناعة. سواء تم تقديمها مع سلطة طازجة أو خبز مقرمش، تُقدم لك تجربة غذائية غنية ولذيذة تنقل حاسّة تذوقك مباشرة إلى شواطئ البحر الأبيض المتوسط.
