1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 470.6 mcg | 2353% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون مشوي مع الخضار والليمون
السالمون المشوي مع الخضار والليمون هو طبق حيوي يجمع بين شرائح السالمون المطهوة بشكل مثالي والخضار الطازجة الموسمية، مع رشة من عصير الليمون الحامض. ينبع هذا الطبق من المطبخ الصحي للبحر الأبيض المتوسط، وهو مليء بأحماض أوميجا-3 الدهنية التي تدعم صحة القلب ووظائف الدماغ. يضيف الخضار المتنوعة والملونة ليس فقط الفيتامينات والمعادن الأساسية ولكنها توفر أيضاً نكهة مقرمشة لذيذة. مع توابله الخفيفة ونكهاته الزاهية، يعتبر هذا الطبق مغذيًا ومرضيًا معًا، مما يجعله خيارًا مثاليًا لعشاء أو غداء صحي. تمتع بطعم الصحة على طبقك!
