1 serving (200 grams) contains 350 calories, 35.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 41.2 g | 82% | |
| فيتامين د | 588.2 mcg | 2941% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 941.2 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون مشوي مع سبانخ
تُعدّ وصفة سمك السلمون المشوي مع السبانخ من الأطباق لذيذة ومغذية تجمع بين نكهات سمك السلمون المشوية بشكل مثالي مع السبانخ الطازجة المقلية. تنبع هذه الوصفة من مزيج من المطابخ البحر المتوسط والأمريكية الشمالية، وتكون غير مقاومة لا سيما أنها صحية للغاية. يحتوي السلمون على حمض دهني أوميجا 3 الذي يدعم صحة القلب، بينما تحتوي السبانخ على فيتامينات A و K بشكل كبير، مما يجعلها قوة نظام غذائي غني بالمغذيات. التتبيلة الخفيفة تعزز النكهات الطبيعية دون أن تغمرها، مما يخلق طبقاً مرضياً وخالياً من الذنوب. استمتع بهذه الوجبة النشطة كإضافة مثالية لروتينك الغذائي الصحي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
