1 serving (350 grams) contains 450 calories, 35.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
304.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.1 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.0 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 337.8 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.0 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 270.3 mcg | 1351% | |
| كالسيوم | 33.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 405.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون مشوي مع أرز وخضار
يُعتبر سمك السلمون المشوي مع الأرُز والخضار طبقًا شهيًا ومغذيًا يجمع بشكل رائع بين شرائح سمك السلمون الطازجة والطرية مع أرز منفوش ومجموعة متنوعة من الخضار الزاهية. يعود هذا الطبق إلى مطابخ مختلفة، ويبرز نكهات المحيط والأرض مما يجعله من المفضلة بين عشاق الطعام الصحي. غني بأحماض أوميغا-3 الدهنية، البروتين عالي الجودة، والفيتامينات الأساسية، يعزز هذا الطبق صحة القلب ويعزز الجهاز المناعي. تضيف الخضار الملونة الكثير من الألياف ومضادات الأكسدة، مما يجعلها لذيذة وصحية بشكل لا يصدق. استمتع بهذا الطبق البسيط والأنيق الذي يتوازن بين النكهة والتغذية بشكل مثالي!
