1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
35.3
بروتين
11.8
كربوهيدرات
23.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 470.6 mcg | 2353% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة سلمون مشوي
سلطة السالمون المشوي هي طبق نابض بالحيوية والغذاء الصحي الذي يجمع تمامًا بين النكهات والملمس. تتميز هذه السلطة بالسالمون المشوي بشكل مثالي، وتبرز بمزيج ملون من الخضروات الطازجة، والطماطم الكرزية العصيرة، والخيار الرقيق، والأفوكادو الكريمي. محلاة بصلصة الليمون الحامضة، تحتفل بأفضل ما في المأكولات البحرية المتوسطية. تعزز هذه السلطة من الأحماض الدهنية أوميغا 3 والفيتامينات الأساسية صحة القلب بينما تحتوي على سعرات حرارية منخفضة. استمتع بوجبة شهية ومغذية لا تقل إشباعًا عن كونها مفيدة لك!
