1 serving (350 grams) contains 600 calories, 45.0 grams of protein, 35.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
405.4
سعرات حرارية
30.4
بروتين
13.5
كربوهيدرات
23.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.5g)
السعرات الحرارية |
405.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.6 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 5.4 g | 27% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 54.1 mg | 18% | |
| صوديوم | 540.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.5 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 30.4 g | 60% | |
| فيتامين د | 270.3 mcg | 1351% | |
| كالسيوم | 67.6 mg | 5% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 540.5 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About صحن سلمون مشوي في تندر قرينز
طبق سلمون مشوي على أوراق خضراء طرية هو دمج رائع بين مكونات طازجة ولذيذة ونكهات كلاسيكية. يتميز هذا الطبق بشريحة سلمون مشوية بشكل مثالي، غنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3، مقدمة فوق سرير من الخضروات الخضراء الموسمية المقرمشة. يرافقه تشكيلة من الخضروات المشوية وصلصة ليمونية حامضة، إنه احتفال بمطبخ كاليفورنيا المغذي. مليء بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، هذا الطبق ليس فقط يُسر الحاسة الذواقة ولكنه يغذي الجسم أيضًا. استمتع بطبق صحي ولذيذ في الوقت نفسه!
