1 serving (150 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 634.9 mcg | 3174% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 793.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلمون المُشوي على التوست
السمك السلمون المشوي على التوست هو طبق لذيذ يمزج بسلاسة بين النكهات والقوام. هذا الإبداع اللذيذ يتضمن سمك السلمون المشوي بشكل مثالي، متبل برائحة ليمون وشبت، مقدم على خبز مقرمش. يعود أصل هذا الطبق إلى المطابخ الساحلية النشطة، ويقدم لك تذوقاً للبحر على مائدتك. غني بحمض أوميغا-3 الدهني، يدعم هذا الطبق صحة القلب بينما يوفر دفعة من البروتين. تضيف الحشوات الطازجة والملونة، مثل الأفوكادو وأوراق الخضروات الطازجة، قرمشة غنية بالعناصر الغذائية، مما يجعلها ليست فقط لذيذة ولكن أيضاً خياراً صحياً ومغذياً لأي وجبة. استمتع بهذا الإبداع الطهي الذي يعتبر ممتازاً لحواس التذوق بالإضافة إلى فوائده لجسمك!
