1 serving (140 grams) contains 363 calories, 36.3 grams of protein, 23.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
349.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.3 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 5.1 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 6.3 g | ||
| كوليسترول | 93.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 388.8 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 35.0 g | 70% | |
| فيتامين د | 750.6 mcg | 3753% | |
| كالسيوم | 14.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 622.4 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سالمون مشوي
يعتبر السلمون المشوي وجبة لذيذة يحتفى بها في مختلف المطابخ، خاصة في التقاليد اليابانية والاسكندنافية. تتميز هذه الوجبة بالسلمون الطازج المقطع بشكل مثالي، المتبل بالليمون الحامض، والثوم، ورشة خفيفة من صلصة الصويا لنكهة لذيذة. يتم شويها باتقان لتكتسب قشرة مدخنة مع الاحتفاظ بقوامها الغني وزبدتها. السلمون المشوي ليس فقط لذيذًا، بل هو أيضًا مصدر غني بالعناصر الغذائية، مليء بأحماض أوميغا-3 التي تعزز صحة القلب وغني بالبروتين لمساعدتك على الحفاظ على نشاطك. استمتع به مع جانب من الخضروات الطازجة لتكون وجبة صحية مرضية ومغذية.
