1 serving (40 grams) contains 70 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
414.2
سعرات حرارية
29.6
بروتين
59.2
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.7g)
السعرات الحرارية |
414.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.0 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 59.2 mg | 19% | |
| صوديوم | 887.6 mg | 38% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.2 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 29.6 g | 59% | |
| فيتامين د | 1183.4 mcg | 5917% | |
| كالسيوم | 29.6 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 591.7 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About نيجيري سالمون مشوي
نيجيري السلمون المشوي على الفحم هو طبق ياباني لذيذ يضم سلمون مشوي تمامًا على رأس تلة من الأرز السوشي المخلل. يتم تزيين هذا السوشي اللذيذ غالبًا بلمسة من الواسابي ورشة من بذور السمسم، مما يعزز نكهاته الغنية. يعود أصله إلى تقنيات تحضير السوشي التقليدية، حيث يجمع بين الطعم المدخن لسمك السلمون المشوي والحلاوة الخفيفة للأرز. يحتوي السلمون المشوي على أحماض دهنية أوميجا-3، مما يوفر فوائد صحية عديدة، مثل تعزيز صحة القلب وتقليل الالتهاب. استمتع بهذا المزيج الرائع من النكهة والتغذية في كل لقمة!
