1 serving (200 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 470.6 mcg | 2353% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلمون المشوي والخضروات المبخرة
السمك السلمون المشوي والخضروات المبخرة هي وجبة شهية وغذائية معبأة بالنكهة والفوائد الصحية. تتميز هذه الوجبة بالسمك السلمون المشوي بشكل مثالي، المعروف بنسيجه الغني وقلب الأحماض الدهنية أوميغا 3 العالية، التي تعزز صحة القلب. يصاحبه مجموعة حافلة من الخضروات المبخرة، بما في ذلك البروكلي، والجزر، والفلفل الأخضر، وهذه الوجبة هي من مأكولات البحر الأبيض المتوسط، التي تشتهر ببساطتها وصحتها. طريقة البخار تحافظ على العناصر الغذائية والألوان الطبيعية للخضار، مما يجعلها خفيفة ومرضية في الوقت نفسه. استمتع بطبق ليس فقط شهياً ولكن أيضًا لتحسين حيويتك!
