1 serving (200 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 470.6 mcg | 2353% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلمون المشوي والخضروات المبخرة
السمك السلمون المشوي والخضروات المبخرة هي وجبة شهية وغذائية معبأة بالنكهة والفوائد الصحية. تتميز هذه الوجبة بالسمك السلمون المشوي بشكل مثالي، المعروف بنسيجه الغني وقلب الأحماض الدهنية أوميغا 3 العالية، التي تعزز صحة القلب. يصاحبه مجموعة حافلة من الخضروات المبخرة، بما في ذلك البروكلي، والجزر، والفلفل الأخضر، وهذه الوجبة هي من مأكولات البحر الأبيض المتوسط، التي تشتهر ببساطتها وصحتها. طريقة البخار تحافظ على العناصر الغذائية والألوان الطبيعية للخضار، مما يجعلها خفيفة ومرضية في الوقت نفسه. استمتع بطبق ليس فقط شهياً ولكن أيضًا لتحسين حيويتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
