1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
28.3
بروتين
18.9
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 56.6 mg | 18% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 11.3 g | ||
| بروتين | 28.3 g | 56% | |
| فيتامين د | 188.7 mcg | 943% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة السلمون المشوي والمانجو
سلطة السلمون المشوي والمانجو هي طبق حيوي يجمع بين السلمون المشوي بشكل مثالي والمانجو الطازجة ومزيج من الخضار الطازجة. مشتقة من المطابخ الساحلية، تنفجر هذه السلطة بالنكهة والقيمة الغذائية. غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية من السلمون، فهي ممتازة لصحة القلب، بينما تضيف المانجو حلاوة استوائية ومجموعة من الفيتامينات. تُقلب مع خل طبيعي خفيف، تكون هذه السلطة منعشة ومنخفضة في السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا لذيذًا وصحيًا لأي وجبة. استمتع بطعم الصيف على مدار العام!
