1 serving (100 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
47.6
بروتين
0
كربوهيدرات
31.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.0 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 714.3 mcg | 3571% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السبأ المشوي
سمك السابا المشوي هو طبق شهي يبرز نكهات الماكريل الغنية، وهو عنصر أساسي في المطبخ الياباني. يتم تبديل هذا السمك الشهي بصلصة الصويا والساكي والميرين قبل شويه لتحقيق الكمال، مما ينتج عنه جلد مقرمش ولحم طري وهش. السابا ليس فقط لذيذ للحاسة التذوق ولكنه أيضًا غني بالعناصر الغذائية، مليء بأحماض أوميغا-٣ التي تعزز صحة القلب. يُستمتع به بشكل أفضل مع جانب من الأرز المطهو بالبخار والخضروات الطازجة، سمك السابا المشوي هو خيار شهي وصحي يجلب نكهة من اليابان إلى مائدتك.
