1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
41.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 27.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 3.3 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.3 mg | 6% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 666.7 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخس المشوي
الخس المشوي هو طبق بسيط ولذيذ يبرز مذاق وقوام هذا النبات الأخضر. مشتق من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، يضيف عملية الشوي نكهة دخانية رائعة، معززاً حلاوته الطبيعية. مزين بقليل من زيت الزيتون وعصير الليمون الطازج، ورشة من جبنة البارميزان، هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا غني بالعناصر الغذائية. الخس الروميني غني بفيتامينات أ و ك ومنخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خياراً صحياً للقلب. مثالي كطبق جانبي أو طبق رئيسي خفيف، الخس المشوي عبارة عن نسخة متجددة من السلطة الكلاسيكية، تقدم نكهة وفوائد صحية في كل لقمة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
