1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
41.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 27.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 3.3 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.3 mg | 6% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 666.7 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخس المشوي
الخس المشوي هو طبق بسيط ولذيذ يبرز مذاق وقوام هذا النبات الأخضر. مشتق من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، يضيف عملية الشوي نكهة دخانية رائعة، معززاً حلاوته الطبيعية. مزين بقليل من زيت الزيتون وعصير الليمون الطازج، ورشة من جبنة البارميزان، هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا غني بالعناصر الغذائية. الخس الروميني غني بفيتامينات أ و ك ومنخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خياراً صحياً للقلب. مثالي كطبق جانبي أو طبق رئيسي خفيف، الخس المشوي عبارة عن نسخة متجددة من السلطة الكلاسيكية، تقدم نكهة وفوائد صحية في كل لقمة.
