1 serving (170 grams) contains 150 calories, 30.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
208.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.2 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 97.2 mg | 32% | |
| صوديوم | 83.3 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 41.7 g | 83% | |
| فيتامين د | 555.6 mcg | 2778% | |
| كالسيوم | 41.7 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 694.4 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الفسيخ المشوي
سمك الفيريزون الأحمر المشوي هو طبق بحري لذيذ يبرز طازجة هذا السمك الشهير، والموجود غالبًا في المياه الاستوائية وشبه الاستوائية. يُخلط في مزيج من زيت الزيتون والثوم والحمضيات اللذيذة ، ويُشوى بشكل مثالي ليبرز نسيجه الهش ونكهته اللطيفة. هذا الطبق هو من النكهات الأساسية في المأكولات الكاريبية والمتوسطية ، والتي تحتفي بتوابلها الزاهية والجريئة. معبأ بالبروتين النباتي وأحماض أوميغا-3 الدهنية ، يدعم سمك الفيريزون الأحمر المشوي صحة القلب والعافية بشكل عام، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا لعشاق المأكولات البحرية. استمتع به مع أعشاب طازجة ورشة من عصير الليمون لتحصل على نكهة رائعة!
