1 serving (150 grams) contains 60 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
80 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 533.3 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About القرع الأحمر المشوي
يعتبر القرع الأحمر المشوي وجبة شهية ومفعمة بالحيوية تبرز نكهته الحلوة والمكسرات وهو قرع شتوي فريد من نوعه. ينبع أصله من اليابان، ويتميز القرع الأحمر بملمس كريمي وناعم عند الطهي. يتم تبهيره إلى الكمال على الشواية ببساطة بزيت الزيتون والملح والفلفل، مما يعزز حلاوته الطبيعية. هذه الوجبة مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك فيتامين أ، الذي يدعم صحة العيون، والمضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة. يعتبر القرع الأحمر المشوي منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، وهو إضافة صحية إلى أي وجبة، تقدم مذاقًا دافئًا ومريحًا خلال فصل الخريف. استمتع بهذا الطبق اللذيذ كوجبة جانبية أو طبق رئيسي يدفئ القلب!
