1 serving (85 grams) contains 20 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
55.6
سعرات حرارية
1.9
بروتين
11.1
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 63.9 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.4 g | 15% | |
| سكريات | 6.1 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.6 mg | 6% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 647.2 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الفجل المشوي
الفجل المشوي هو لمسة ساحرة على الخضار الكلاسيكية، حيث يضيف نكهة دخانية إلى هذه العنصر الذي يُغفَل غالباً. نابعة من المطبخ الآسيوي، وخصوصا شعبية في الأطباق الكورية، تُتبل الفجل المشوي ببساطة بالملح والفلفل لتعزيز حلاوتها الطبيعية. يتمتع الفجل بفيتامينات C و B6، ويعد غنياً بمضادات الأكسدة ومنخفض السعرات الحرارية، مما يجعله إضافة صحية إلى أي وجبة. مثالي كطبق جانبي أو مقبلات فريدة، يرفع الفجل المشوي تجربتك الطهوية بينما يبقيها خفيفة ومغذية. اكتشف لذة هذه الخضار النابضة بالحياة اليوم!
