1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 52.4 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 809.5 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About يقلى اليقطين
القرع المشوي هو طبق شتوي مبهج، مثالي لتعزيز تجربتك في الشواء في الهواء الطلق. هذه الوجبة الغنية تتضمن قطعاً مُقطعة حديثاً من القرع، مدهونة بزيت الزيتون، ومُتبلة بمزيج من الأعشاب والتوابل. المنبتة من مطابخ مختلفة حول العالم، توفر القرع المشوي نكهة حلوة ودخانية تكمل الاحتفالات الخريفية. يمتلئ القرع بفيتامينات (أ) و(ج)، وهو اختيار صحي، غني بالمضادات الأكسدة والألياف. استمتع بها كطبق جانبي، في السلطات، أو حتى كحلوى فريدة مصنوعة مع رشة من القرفة. القرع المشوي: الطريقة اللذيذة والمغذية للاحتفال بالموسم!
