1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 10.7 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 52.4 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 809.5 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قرع مشوي
اليقطين المشوي هو طبق شهي ومغذٍ يجلب دفء فصل الخريف إلى طاولتك. يتم تحضيره من اليقاطين الطازجة والناضجة، وغالباً ما يتم تتبيله بزيت الزيتون والثوم ورشة من الأعشاب التي تبرز طعمه الحلو بشكل طبيعي. هذا الطبق معروف في مختلف المطابخ، وغالباً ما يُرى في وجبات مستوحاة من فصل الخريف حول العالم. اليقطين المشوي ليس فقط طبقًا لذيذًا بل يحتوي أيضًا على فيتامينات (أ) و (ج) وألياف ومضادات الأكسدة. إنه خيار صحي للقلب ومنخفض السعرات الحرارية، مما يجعله مثاليًا لأي وجبة. استمتع بلذة اليقطين المشوي المداخن والمحمص! ستشكركَ حواس الذوق لديك!
