1 serving (85 grams) contains 99 calories, 20.3 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
275
سعرات حرارية
56.4
بروتين
0.6
كربوهيدرات
4.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
275 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.2 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 461.1 mg | 153% | |
| صوديوم | 411.1 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 56.4 g | 112% | |
| فيتامين د | 422.2 mcg | 2111% | |
| كالسيوم | 91.7 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 719.4 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان مشوي
الروبيان المشوي هو لذيذ بحريات ، تُعتبر غالبًا في المطابخ الساحلية حول العالم ، من البحر الأبيض المتوسط إلى جنوب شرق آسيا. يُشبك ويُشوى على نار هادئة ، ويُتبل هذا الروبيان اللذيذ بمزيج مثير من الأعشاب والتوابل ونقطة من الحمضيات لنكهة لا تُقاوم. غني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية ، هو خيار صحي مليء بالمغذيات الأساسية مثل حمض الأوميجا 3. مثالي لشواء الصيف أو عشاءٍ راقٍ ، يقدم الروبيان المشوي طعماً شهياً من المحيط يعتبر مغذيًا بقدر ما هو لذيذ.
