1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
206.3
سعرات حرارية
4.8
بروتين
47.6
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 984.1 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مشوية
البطاطا المشوية هي وجبة لذيذة ومتنوعة تتميز بالبطاطس الناعمة والمدخنة، محمصة بشكل مثالي لإبراز حلاوتها الطبيعية. تنبع هذه الوجبة الجانبية اللذيذة من الشواء في الهواء الطلق والمأكولات العالمية، ويتم تتبيلها بمزيج من الأعشاب والتوابل، مما يضيف طبقات من النكهة. بفضل الجمع بين الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، تعتبر البطاطا المشوية خيارًا صحيًا عند تحضيرها بكمية قليلة من الزيت. تمتع بالغلاف الخارجي المقرمش والداخل الهش، واستمتع بلذة خالية من الشعور بالذنب تتماشى بشكل رائع مع أي وجبة.
