1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.0 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.0 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 80.0 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البولنتا المشوية
البولينتا المشوية هي وجبة إيطالية لذيذة مصنوعة من نقع حبوب الذرة الخشنة إلى درجة الكمال ثم يتم تقطيعها وشواؤها لتحصل على نكهة مدخنة ومحترقة. تنبثق من شمال إيطاليا، وهي قاعدة متعددة الاستخدامات تتزاوج بشكل رائع مع مجموعة متنوعة من الحشوات، مثل صلصة المارينارا، الخضار المحمصة، أو الجبن. تاريخية خالية من الغلوتين وغنية بالألياف، تُقدم البولينتا خيارًا مريحًا يحتوي على عدد من السعرات الحرارية أقل بالمقارنة مع المعكرونة التقليدية. بفضل قشرتها المقرمشة وداخلها الكريمي، البولينتا المشوية ليست فقط لذيذة للتذوق ولكنها أيضًا خيار صحي يرضي الحَاسات.
