1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
95.2
سعرات حرارية
2.4
بروتين
21.4
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About فلفل مشوي
الفلفل المشوي هو طبق غني بالنكهات يبرز الحلاوة الطبيعية للفلفل الحلو، غالباً ما يتم تتبيله بزيت الزيتون والثوم ورشة من الأعشاب. يعود أصله إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وهذه الفلفل تضيف طعمًا مدخنًا ومحمصًا يزيد من شهية أي وجبة. مليء بفيتامينات A وC، وهو خيار قليل السعرات الحرارية، مثالي للأكل الصحي. سواء تم تقديمه كجانب أو زينة للسلطة أو حشو للأفطار، الفلفل المشوي ليس فقط لذيذًا، ولكنه أيضًا إضافة ملونة إلى طبقك، مزج بين الفوائد الصحية مع النكهة اللذيذة.
