1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
127.0
سعرات حرارية
3.2
بروتين
28.6
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 12.7 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الفلفل المشوي والبصل
الفلفل المشوي والبصل هما مزيج حيوي من الفلفل الحلو والبصل، مثالي لتعزيز أي طبق. ينحدر هذا الجانب الملون من المطبخ البحر المتوسط وهو ليس جذابًا بصريًا فقط ولكنه مليء أيضًا بالنكهة. يبرز اللون الداكن المشوي طعمهم الحلو الطبيعي، مما يضيف عمقًا إلى وجباتك. فهو غني بفيتامينات A و C، وكذلك الألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا يتناسب مع كل شيء من التاكوس إلى السلطات. استمتع بانفجار من النضارة والتغذية مع كل لقمة من هذه الخضار المشوية اللذيذة!
