1 serving (100 grams) contains 120 calories, 17.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 40.5 g | 81% | |
| فيتامين د | 238.1 mcg | 1190% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مشوي بانغاسيوس
البانجاسيوس المشوي هو طبق لذيذ يتميز بأفلام طرية ومتفتتة من سمك البانجاسيوس، المتبلة بمزيج من التوابل العطرية والأعشاب. هذا السمك المتعدد الاستعمالات، الذي هو من أصل جنوب شرق آسيا، غالبًا ما يتمتع به في المطبخ الفيتنامي، حيث يُشوى لكي يُعزز طعمه الطبيعي. مليء بالبروتين وأحماض أوميجا-3 الدهنية والعناصر الغذائية الأساسية، يعتبر البانجاسيوس المشوي خيارًا صحيًا للقلب يحتوي على سعرات حرارية منخفضة وطعم رائع. سواء كنت تتمتع به مع جانب من الخضروات الطازجة أو صلصة زينجية للتغميس، فإن هذا الطبق من المؤكد سيُرضي حاسة تذوقك بينما يُغذي جسمك. اختبر طعم البانجاسيوس المشوي اليوم!
