1 serving (100 grams) contains 265 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
631.0
سعرات حرارية
42.9
بروتين
4.8
كربوهيدرات
47.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
631.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 47.6 g | 61% | |
| دهون مشبعة | 28.6 g | 143% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 42.9 g | 85% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1142.9 mg | 87% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 119.0 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About جبنة مشوية
البنير المشوي هو طبق لذيذ ومغذي من المطبخ الهندي. مصنوع من الجبن الطازج غير المعتق، يتم تبل البنير بمزيج من التوابل واللبن والأعشاب، مما يعطيه نكهات غنية. يُطهى على الشواية حتى الكمال، يتميز هذا الطبق بطبقة خارجية مدخنة وملمس لذيذ، مما يجعله خيارًا نباتيًا لا يقاوم. ليس فقط البنير غني بالبروتين والكالسيوم، مما يعزز من صحة العظام والعضلات، ولكنه أيضًا مصدر للعناصر الغذائية الأساسية. استمتع به كمقبلات أو في السلطات، واستمتع بالخير العظيم من البنير المشوي!
