1 serving (85 grams) contains 69 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
191.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 83.3 mg | 27% | |
| صوديوم | 250.0 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 22.2 g | 44% | |
| فيتامين د | 888.9 mcg | 4444% | |
| كالسيوم | 166.7 mg | 12% | |
| الحديد | 10.8 mg | 60% | |
| البوتاسيوم | 416.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About محار مشويّة
تعتبر الأصداف المشوية طبقًا بحريًا لذيذًا وحارًا، حيث يتم شوي الأصداف الطازجة بشكل مثالي فوق النار المفتوحة. ينتشر هذا الطبق في المناطق الساحلية حول العالم، حيث يتم تحسين هذه القطع اللذيذة غالبًا بمجموعة من الحشوات، مثل زبدة الثوم وفتات الخبز والأعشاب الطازجة. غنية بالبروتين ومليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية، توفر خيارًا صحيًا لعشاق الأطعمة البحرية. بينما يُعزز الشواء نكهتهم المالحة الطبيعية ويضيف نكهة دخانية، يعتبر التعقل أمرًا هامًا بسبب محتواهم من الكوليسترول. هيأ نفسك لتتذوق هذه القطع اللذيذة لتحظى بطعم من عمق البحار يكون مشبعًا ومثيرًا!
