1 serving (85 grams) contains 90 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
250.0
سعرات حرارية
22.2
بروتين
13.9
كربوهيدرات
11.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
250.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 69.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 22.2 g | 44% | |
| فيتامين د | 138.9 mcg | 694% | |
| كالسيوم | 138.9 mg | 10% | |
| الحديد | 8.3 mg | 46% | |
| البوتاسيوم | 416.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About محار مشوي بصلصة الثوم
المحار المشوي بصلصة الثوم هو لذة تجعل الفم يندمج، تبرز نكهات المحار الطازجة الغنية، المشوية بشكل متقن للغاية. يعود أصل هذا الطبق إلى المأكولات الساحلية، حيث يتميز بأن المحار السمينة مرشوشة بصلصة الثوم الشهية التي تضيف طعمًا لذيذًا. يحتوي المحار على مغذيات أساسية، إذ أنه مصدر رائع للبروتين، وحمض أوميغا-3 الدهني، والمعادن مثل الزنك. بينما تضيف صلصة الثوم عمقًا، يظل الطبق خفيفًا نسبيًا، مما يجعله خيارًا رائعًا في مأكولات البحر. استمتع بهذا المقبلات الأنيقة كطعم من البحر، مثالي لأي مناسبة.
