1 serving (100 grams) contains 33 calories, 3.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
49.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 22.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.0 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.9 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 4.5 mg | 0% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 626.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفطر البلوطي المشوي
تعتبر الفطر البحري المشوي وجبة لذيذة للطهي، معروفة بطعمها الغني ونكهتها الأمامية وقوامها اللحمي. تنشأ هذه الفطر من جنوب شرق آسيا، وغالبًا ما يتمتع بها في مجموعة متنوعة من المأكولات، حيث يُحتفى بتنوعها. عند طهيها بشكل مثالي، تكتسب رائحة دخانية تعزز طعمها الطبيعي. مليئة بالعناصر الغذائية، ومنخفضة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. سواء خدمت كطبق جانبي، في السلطات، أو كطبق أساسي للبروتينات المفضلة لديك، تُعد الفطر البحري المشوي إضافة شهية وغنية بالعناصر الغذائية لتجربتك في تناول الطعام.
