1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.5 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مشوي بصل وطماطم
تشكيلة مذاقية وحية من البصل المشوي والطماطم التي تبرز حلاوة الخضروات الطازجة. تتميز هذه الوجبة عادة بالطماطم الكبيرة والعصارية والبصل الناعم، حيث يتم رشهما بزيت الزيتون وتتبل بالأعشاب، مما يجعلها عنصراً أساسياً في المطبخ المتوسطي. تحتوي البصل المشوي بوفرة على الفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يساعد على دعم صحة القلب، في حين تحتوي الطماطم على نسبة عالية من الليكوبين، مما يساهم في صحة البشرة وتقليل التهاباتها. مثالي لحفلات الشواء في الصيف أو كإضافة ملونة للسلطات، تعتبر هذه المزيجة الشهية ليست جذابة لحواس التذوق فقط ولكنها تضيف أيضاً دفعة غذائية مغذية إلى أي وجبة. تمتع بالكمال المدخن والمحمص من البصل المشوي والطماطم اليوم!
