1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
87.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.8 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 202.5 mg | 15% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 757.5 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أسياخ البامية المشوية
أسياخ البامية المشوية هي وجبة لذيذة تضيف نكهة من المأكولات الجنوبية إلى طاولتك. تُتبل البامية الطازجة والحية بمزيج من زيت الزيتون والثوم والتوابل، ثم تُثبت على أسياخ وتُشوى حتى تحقق الكمال. النتيجة؟ لقم طرية ومدخنة تجمع بين الطعم اللذيذ والحلو قليلًا. تمتاز هذه الأسياخ بغناها بفيتامينات A و C والألياف، وقليلة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. مثالية كمقبلات أو طبق جانبي، فهي لذيذة ليس فقط ولكن أيضًا طريقة ذو طعم غني للاستمتاع بهذه الخضار الغنية بالعناصر الغذائية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
