1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
87.5
سعرات حرارية
5
بروتين
18.8
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
87.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.8 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 202.5 mg | 15% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 757.5 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أسياخ البامية المشوية
أسياخ البامية المشوية هي وجبة لذيذة تضيف نكهة من المأكولات الجنوبية إلى طاولتك. تُتبل البامية الطازجة والحية بمزيج من زيت الزيتون والثوم والتوابل، ثم تُثبت على أسياخ وتُشوى حتى تحقق الكمال. النتيجة؟ لقم طرية ومدخنة تجمع بين الطعم اللذيذ والحلو قليلًا. تمتاز هذه الأسياخ بغناها بفيتامينات A و C والألياف، وقليلة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. مثالية كمقبلات أو طبق جانبي، فهي لذيذة ليس فقط ولكن أيضًا طريقة ذو طعم غني للاستمتاع بهذه الخضار الغنية بالعناصر الغذائية!
