1 serving (85 grams) contains 146 calories, 20.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.3 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 133.3 mg | 44% | |
| صوديوم | 872.2 mg | 37% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 55.6 g | 111% | |
| فيتامين د | 177.8 mcg | 889% | |
| كالسيوم | 88.9 mg | 6% | |
| الحديد | 9.4 mg | 52% | |
| البوتاسيوم | 744.4 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About محار مشوي
المحار المشوي من الأطباق اللذيذة والمدخنة التي ترفع أي تجربة تناول طعام. نشأت من المطابخ الساحلية حول العالم، فإن هذه الرخويات اللذيذة عادة ما تُتبل بالثوم والبقدونس ورشة من النبيذ الأبيض، ثم تُشوى إلى الكمال. يحتوي المحار على كمية عالية من البروتين النباتي والفيتامينات والمعادن، وليس فقط لذيذة بل توفر أيضًا العديد من الفوائد الصحية، مما يجعلها خيارًا رائعًا لوجبة غذائية مغذية. مثالية كمقبلات أنيقة أو طبق رئيسي، المحار المشوي مؤكد أن يثير حواس التذوق الخاصة بك ويغذي جسمك. تمتع بهذه الوجبة البحرية!
