1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 15.9 mcg | 79% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفطر والتوفو المشويين
الفطر المشوي والتوفو هي وجبة لذيذة ومغذية مثالية لأي وجبة. تتميز هذه الوجبة اللذيذة بالفطر اللذيذ المتبل والتوفو ذي البروتينات العالية، المشويين بإتقان. مستوحاة من المأكولات الآسيوية، تجمع هذه الوجبة بين نكهات الأومامي والملمس الحيوي. إنها ليست فقط مناسبة للنباتيين والنباتيين الصارمين، ولكنها أيضًا منخفضة السعرات الحرارية مع احتواء عالٍ على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية. مثالية لنمط حياة صحي، يمكن الاستمتاع بالفطر المشوي والتوفو بمفردهما أو مقارنتهما بالخضروات الطازجة والحبوب الكاملة لوجبة راضية وخالية من الذنب. استمتع بالطعم الغني الداخلي والفوائد الصحية في كل لقمة!
