1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخضار المشوية المشكلة
الخضار المشوية المختلطة هي مزيج ملون من الفلفل الأخضر، الكوسة، الباذنجان، والهليون، يُرش خفيفًا بزيت الزيتون ويُتبل بالأعشاب الطازجة. يستلهم هذا الطبق النابض بالحياة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يُحتفى بنكهات الخضروات الطازجة. تحتوي الخضار المشوية المختلطة على فيتامينات ومضادات الأكسدة الأساسية، وهي لذيذة لا تقتصر فقط على ذلك بل إنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها جانبًا مثاليًا وصحيًا إلى أي وجبة. تمتع بها ساخنة من الشواية أو باردة في السلطة، واستمتع بمذاق الخير الصحي!
