1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات المتوسط المشوية
الخضروات المتوسطية المشوية هي مزيج حيوي ولذيذ من الكوسى والفلفل الأحمر والباذنجان والبصل الأحمر، تُقبّل جميعها بنكهة الشواء. مشتقة من مناطق جنوب أوروبا المشمسة بالشمس، تحتفل هذه الوجبة بجوهر المأكولات المتوسطية. كل لقمة تقدم انفجارًا من النكهات الأرضية، محسّنة برشة من زيت الزيتون ورشة من الأعشاب الطازجة مثل الريحان والزعتر. مليء بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، هذه الخضروات قليلة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. مثالي كطبق جانبي أو نجم لحاله، تجلب الخضروات المتوسطية المشوية نكهة المتوسط مباشرة إلى طاولتك!
