1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
35.7
بروتين
11.9
كربوهيدرات
28.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About توفو كرات لحم مشوية
التوفو اللحم المشوي بالكرات هو طبق لذيذ ومشبع يجمع بين قوام الكرات اللحم المشوي وخفة التوفو الصحية على النبات . يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الآسيوي، حيث يحتوي على جوهر الأومامي بمزيج مثالي من التوابل والأعشاب. تحتوي كل كرة توفو على كمية كبيرة من البروتين والألياف، مما يجعلها بديلًا صحيًا للكرات اللحم التقليدية. يشوى كل كرة بشكل مثالي لتكون ذات نكهة دخانية وقشرة مقرمشة مع الحفاظ على طراوة الداخل. استمتع بها مع الخضار الطازجة أو فوق الأرز لتكون وجبة مغذية لذيذة وخالية من الذنوب!
