1 serving (100 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 16.7 mcg | 83% | |
| كالسيوم | 4.8 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الشِّرائح المشوية
الفطر المشوي هو طبق شهي يجمع بين غنى الطعم الأرضي للفطر الطازج مع النكهة المدخنة والمحترقة. غالبًا ما يُتبل بالثوم والأعشاب ويُرش بقليل من زيت الزيتون، وهو يُضيف للوجبة نكهة مثالية. يأتي الفطر المشوي من مختلف المطابخ حول العالم، وهو شهير في المطبخ البحر الأبيض المتوسط والآسيوي والأمريكي. فهو لا يحتوي فقط على نكهة أمامي ولكنه منخفض السعرات الحرارية ومليء بالعناصر الغذائية مثل فيتامين د وب، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي نظام غذائي. استمتع به كجانب، على سلطة، أو كطبق مستقل لوجبة لذيذة خالية من الذنوب!
