1 serving (100 grams) contains 166 calories, 26.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
395.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 131.0 mg | 43% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.9 g | 123% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 1071.4 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الفهد المشوي
المارلين المشوي هو طبق شهي يبرز نكهة المأكول اللذيذ لسمك المارلين، وهو صيد ثمين في المطابخ الساحلية. يتميز هذا الطبق عادةً بشرائح مارلين متبلة بعصير الليمون الحامض، والثوم، ولمسة من التوابل، ثم يُشوى باتقان فوق اللهب المفتوح. يعود أصل المارلين المشوي إلى المناطق الاستوائية مثل الكاريبي وأمريكا الوسطى، وهو ليس فقط لذيذ من الناحية الطهوية ولكنه خيار صحي أيضًا؛ حيث إنه غني بالبروتين النباتي، وأحماض أوميغا 3، والعناصر الغذائية الأساسية. استمتع به مع صلصة المانجو الطازجة أو جانب من الخضار المشوية لوجبة مشبعة وغذائية.
