1 serving (100 grams) contains 230 calories, 21.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
547.6
سعرات حرارية
50
بروتين
0
كربوهيدرات
35.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
547.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 214.3 mg | 9% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 50 g | 100% | |
| فيتامين د | 857.1 mcg | 4285% | |
| كالسيوم | 28.6 mg | 2% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 747.6 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ماكريل مشوي
السمك الماكريل المشوي وجبة لذيذة تبرز لحمه الدهني الغني بالنكهة. مشهور في المطابخ البحر المتوسط والآسيوية، وغالبًا ما يُتبل بمزيج من الأعشاب والثوم والحمضيات قبل أن يُشوى بشكل مثالي. مليء بالأحماض الدهنية أوميغا-3، فهو ليس فقط لذيذًا ولكنه صحي بشكل لا يصدق، مع تعزيز صحة القلب ووظيفة الدماغ. يقدم السمك الماكريل المشوي بشرائحه المقرمشة ولحمه الرقيق توازنًا مرضيًا بين النكهة والتغذية، ومؤكد أنه سيُرضي أي ذوق!
