1 serving (85 grams) contains 100 calories, 22.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
277.8
سعرات حرارية
61.1
بروتين
0
كربوهيدرات
2.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 138.9 mg | 46% | |
| صوديوم | 208.3 mg | 9% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.1 g | 122% | |
| فيتامين د | 555.6 mcg | 2778% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 972.2 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ماهي مشوي
الماهي المشوي هو طبق لذيذ يبرز نكهات الاستوائية الحية. المنبت من مياه هاواي الدافئة ومنطقة البحر الكاريبي، هذا السمك الأبيض القاسي يتبل بمزيج متألق من الحمضيات والتوابل، ثم يُشوى باتقان. غني بحمضي أوميغا 3 ومليء بالبروتين، الماهي المشوي هو خيار صحي منخفض الدهون والسعرات الحرارية. مع نكهته الحلوة قليلاً وقوامه الهش، يتناسق بشكل جميل مع السلطات الطازجة أو صلصات الاستوائية، مما يجعله خيارًا لذيذًا ومغذيًا لأي وجبة. استمتع بطعم الجزرات مباشرة على طبقك!
