1 serving (85 grams) contains 100 calories, 22.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 138.9 mg | 46% | |
| صوديوم | 208.3 mg | 9% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.1 g | 122% | |
| فيتامين د | 555.6 mcg | 2778% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 972.2 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ماهي ماهي مشوي
يُعتبر السمك الماهي مشويًا من الأطباق لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية المستمدة من السواحل الاستوائية للمحيط الهادئ. يتم تبول هذا السمك الأبيض الثابت بمزيج من الحمضيات اللذيذة والأعشاب العطرية، ثم يُحمص بشكل مثالي لتعزيز نكهاته الطبيعية. السمك الماهي غني بحمض أوميغا-3، ويُعد خيارًا صحيًا للقلب، حيث يحتوي على البروتين النقي مع الحفاظ على انخفاض نسبة الدهون المشبعة. طعمه الخفيف اللذيذ والمُعتدل يتناسب بشكل رائع مع الخضروات الطازجة أو صلصة خفيفة، مما يجعله إضافة مثالية إلى أي وجبة. استمتع بهذا الرمز للمأكولات الساحلية التي تجمع بين الصحة والنكهة!
