1 serving (85 grams) contains 100 calories, 22.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
277.8
سعرات حرارية
61.1
بروتين
0
كربوهيدرات
2.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 194.4 mg | 64% | |
| صوديوم | 208.3 mg | 9% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.1 g | 122% | |
| فيتامين د | 555.6 mcg | 2778% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 972.2 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك ماهي ماهي مشوي
سمك الماهي المشوي هو طبق لذيذ ومغذي يأتي من المياه الدافئة للمحيط الهادئ والمحيط الأطلسي. يتميز هذا السمك الأبيض اللذيذ بنكهة خفيفة وقوام متماسك، مما يجعله مثاليًا للشواء. متبل بحمضيات منعشة وثوم وأعشاب طازجة، فهو غني بالبروتين النباتي، وأحماض أوميغا 3، والفيتامينات الأساسية. يُقدم بجانب الخضروات الملونة أو سلطة منعشة، سمك الماهي المشوي عبارة عن خيار صحي منخفض السعرات الحرارية وعالٍ النكهة، مثالي لأولئك الذين يبحثون عن وجبة صحية ولذيذة. استمتع بمذاق البحر، وتناول هذه اللذة الطهوية!
