1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
31.7
بروتين
31.7
كربوهيدرات
15.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.5 mg | 21% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 158.7 mcg | 793% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو السمك الماهي المشوي
تاكو سمك الماهي المشوي هو مأكولة لذيذة وحيوية مستوحاة من نكهات الساحل في المكسيك. يتميز كل تاكو بسمك الماهي المتبل والمشوي بشكل مثالي، المعروف بقوامه الطري والهش ونكهته اللطيفة. يُزين بملفوف طازج ومقرمش، وكريمة الليمون الحامضة، ورشة من الكزبرة، كل ذلك ملفوف داخل تورتيلا الذرة الدافئة. غني بالأحماض الدهنية أوميغا -3 والبروتين، هذا الطبق لا يرضي فقط حواسك التذوق ولكنه أيضًا يعزز صحة القلب. استمتع بطعم البحر الرائع والطازج والذي لا يقاوم بتاتًا!
