1 serving (100 grams) contains 230 calories, 21.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
547.6
سعرات حرارية
50
بروتين
0
كربوهيدرات
35.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
547.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 214.3 mg | 9% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 50 g | 100% | |
| فيتامين د | 595.2 mcg | 2976% | |
| كالسيوم | 28.6 mg | 2% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 928.6 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ماكريل مشوي
السردين المشوي طبق لذيذ ومغذٍ يبرز نكهات هذا السمك الدهني. مُستمد من المأكولات الساحلية، خاصة في آسيا وأوروبا، السردين المشوي يضم أشرطة لحم طرية مُتبلة بالتوابل والأعشاب ورشة من الحمضيات. مليء بالأحماض دهنية أوميغا-3، فهو مفيد لصحة القلب ومثالي لتحسين نظامك الغذائي. يعزز عملية الشواء رائحته الدخانية وجلده المقرمش، مما يخلق نكهة مرضية. استمتع به مع الخضروات الطازجة لوجبة كاملة تجمع بين الرضا والصحة. تمتع بعالم السردين المشوي واستمتع بطعم الطعام الساحلي!
