1 serving (140 grams) contains 309 calories, 35.6 grams of protein, 17.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
298.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.6 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 4.2 g | ||
| كوليسترول | 82.3 mg | 27% | |
| صوديوم | 427.9 mg | 18% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 34.3 g | 68% | |
| فيتامين د | 626.4 mcg | 3132% | |
| كالسيوم | 40.5 mg | 3% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 695.2 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ماكريل مشوي
يُعتبر السمك الماكريل المشوي وجبة شهية ومدخنة تبرز نكهات هذا السمك الدهني الغني، والذي يُحتفى به في المطابخ في جميع أنحاء العالم، بشكل خاص في التقاليد اليابانية والمتوسطية. بتركيزه العالي على الأحماض الدهنية أوميغا 3، فهو لا يُوفّر مصلحة للقلب فقط وإنما يمثل مصدرًا كبيرًا للبروتين والفيتامينات الأساسية. يُعزز عملية الشواء زيوته الطبيعية، مما يُنشئ جلدًا مقرمشًا ويحتفظ بلحمه ناعمًا وعصيريًا. يُقدم الماكريل المشوي في كثير من الأحيان مع رشة من عصير الليمون والأعشاب الطازجة، وهو خيار غذائي مفعم بالحيوية والقيم الغذائية يُسر الحاسة ذوق ويغذي الجسم.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ماكريل مشوي DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
