1 serving (145 grams) contains 129 calories, 27.6 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
211.5
سعرات حرارية
45.2
بروتين
0
كربوهيدرات
2.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.7g)
السعرات الحرارية |
211.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.5 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 204.9 mg | 68% | |
| صوديوم | 1155.7 mg | 50% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 45.2 g | 90% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 150.8 mg | 11% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 491.8 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سرطان البحر المشوي
تعتبر جرادة مشوية من الأطباق البحرية الشهية، المحبوبة في المطابخ من المناطق الساحلية حول العالم. تُتبل أذناب الجراد بمزيج من الثوم والزبدة والليمون الحامض، ثم تُشوى لتصبح لذيذة وشهية، مما يعزز حلاوتها الطبيعية ونكهتها الدخانية. تحتوي هذه الوجبة على نسبة عالية من البروتين والمعادن الأساسية مثل الزنك والبوتاسيوم، لذا فهي ليست مجرد حلوى فاخرة بل خيار صحي عند تناولها بشكل معتدل. استمتع بنكهة الزبدة الغنية واستمتع بلحظة من اللذة الغذائية التي تجسد روح النعيم البحري.
