1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
41.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 27.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.2 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.6 mg | 4% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 416.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خس مشوي
الخس المشوي هو طبق مدهش وممتع يرفع هذا النبات الأخضر المتواضع إلى ارتفاع جديد. يعود أصله إلى مطابخ متنوعة، بما في ذلك المطبخ الآسيوي والمتوسطي، ويتميز بالخس الروماني أو الزبدة، الذي يُشوى قليلاً على الشواية لتعزيز حلاوته الطبيعية. يُرش فوقه قليل من زيت الزيتون ورشة ملح بحري، مما يوفر نكهة دخانية لا تقاوم. ليس فقط أنه خيار منخفض السعرات الحرارية وغني بفيتامينات A وK، ولكنه أيضًا يحتوي على ألياف تدعم الهضم. مثالي كوجبة جانبية أو قاعدة سلطة فريدة من نوعها، الخس المشوي هو لمسة جديدة على الأكل الصحي!
