1 serving (100 grams) contains 61 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
145.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.3 g | 15% | |
| سكريات | 9.3 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 140.5 mg | 10% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 428.6 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مشوي الكراث
يعتبر البصل الأخضر المشوي وجبة جانبية شهية وفريدة، مثالية للارتقاء بأي وجبة. ينبع هذا الطبق من المطبخ البحر المتوسط، حيث البصل الأخضر طري ولذيذ وينتمي إلى عائلة البصل. عند تشويه، تتطور نكهتهم لتصبح مدخنة ولها طعم مميز، محولة حلاوتها الطبيعية. تحتوي البصل الأخضر المشوي على كميات غنية من فيتامينات أ وك، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، لذا فهي ليست شهية فقط بل هي خيار صحي. ما عليك سوى خلطها مع زيت الزيتون، وتبهجها بالملح والفلفل، والاستمتاع بتنوعها، سواء كانت كمرافق للأطعمة اللحومية أو مخلوطة في السلطات.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
