1 serving (100 grams) contains 61 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
122 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 7.8 g | ||
| بروتين | 3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 118 mg | 9% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 360 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مشوي الكراث
البصل الأخضر المشوي هو طبق لذيذ ومتعدد الاستخدامات يعرض حلاوة البصل الأخضر الطبيعية، والذي غالباً ما يوجد في المأكولات البحر المتوسط. عندما يُشوى هذا الخضار اللطيف بشكل مثالي وبسيط بزيت الزيتون وملح البحر وقليل من الليمون، يحصل على نكهة دخانية شهية. مليء بفيتامينات A وC وK، فإن البصل الأخضر خيار صحي، حيث يعزز الصحة الهضمية ويعزز الجهاز المناعي. سواء تم تقديمه كجانب أو إدراجه في سلطة، يقدم البصل الأخضر المشوي لمسة فاخرة تكون مغذية ومرضية في الوقت نفسه. استمتع بمذاق هذا الطبق الأنيق الغني، المثالي لأي مناسبة!
