1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12.7 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.5 mg | 21% | |
| صوديوم | 1269.8 mg | 55% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 31.7 mcg | 158% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جبنة وهام مشوية
شطيرة الجبن والهام المشوية هي وجبة مريحة كلاسيكية، تجمع بين الجبن المذاب اللزج والهام اللذيذ الموضوع بين شريحتي خبز محمصتين بالزبدة. بدأت هذه الشطيرة الشهية كجزء من المطبخ الأمريكي، وأصبحت وجبة محبوبة في جميع أنحاء العالم. بالرغم من أنها توفر مزيجا مرضيا من البروتين والكالسيوم، إلا أنه يجب مراعاة أن هذه الشطيرة الغنية قد تضيف سعرات حرارية إضافية. اختر خبز الحبوب الكاملة والجبن قليل الدسم لتحضير نكهة صحية بينما تستمتع بقشرة مقرمشة ووسط مذاب. مناسبة لوجبة سريعة أو وجبة لذيذة، شطيرة الجبن والهام المشوية هي بالفعل إحدى المفضلات الخالدة!
